Das Beste aus Fit for fun: Fit, schlank und entspannt - die Anleitung!

eBook Cover für  Das Beste aus Fit for fun Fit schlank und entspannt die Anleitung

Author: Willy Loderhose

ISBN: 3517084603

Seiten: 128

Language: Deutsch

Publisher: Südwest Verlag (29. September 2008)

Category: Ratgeber

Tag: Sport&Fitness



Gepostet am 2010-12-12. AddThis Social Bookmark Button

Description



Fit ohne Sport

Sich ganz nebenbei fit, schlank und gesund zu halten ist einfacher, als man denkt: Wer im Alltag ein paar simple Regeln beherzigt, steigert seine körperliche und geistige Fitness dauerhaft – und tatsächlich ohne große Anstrengung! Worauf es dabei genau ankommt, bringt der Chefredakteur der FIT FOR FUN, Willy Loderhose, verständlich, humorvoll und locker auf den Punkt. Er schärft das Bewusstsein für die kleinen, aber höchst effektvollen Tricks, die uns fitter und gesünder machen. Anhand von Top-10-Listen werden die besten Workouts und gleichzeitig auch die größten Fitness- und Ernährungsirrtümer übersichtlich dargestellt. Neben den praktischen Ratschlägen rund um Ernährung, Bewegung und Entspannung liefert das Buch auch den relevanten wissenschaftlichen Hintergrund dazu.



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